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Willkommen beim ersten Newsletter <3
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Nun endlich ist es so weit - der erste Newsletter ist fertig!
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Und es geht auch gleich ordentlich zur Sache, mit einigen tollen Ankündigungen.
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Um diese Themen geht es in dieser Mail:
- Neue regelmäßige Kurse
- Authentic Relating Games - Spiele um das Wir und Jetzt
- Brainfood - Spielerisch den Geist trainieren
- Wechselnde Angebote am 5. Dienstag eines Monats
- Balanced Yoga (Mit Gutscheincode für eine Probestunde!)
- Neue Termine der Workshopreihe "Navigieren und Regulieren"
- Deutschsprachige Termine in Okt, Dez, Jan, Feb, Mrz!
- English version: "Navigation and Regulation: Exploring the nervous system from within"
- English workshops in November: Part 1 on Nov 8th, Part 2 on Nov 22nd!
- Mein neues Preismodell für therapeutische Sitzungen
- Wähle zwischen den Preisen "Regulär", "Ermäßigt" und "Unterstützer"
- Neues therapeutisches Angebot: Paarbegleitung und Mediation
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Zur schnelleren Orientierung in diesem Newsletter (Links zum Springen sind leider nicht umsetzbar) habe ich zwischen die 5 Punkte des Themenverzeichnisses jeweils eine doppelte rote Trennlinie gesetzt, wie du im Anschluss hieran hoffentlich gut sehen kannst.
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Nun erstmal viel Spaß und Neugier mit dieser E-Mail!
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1. Neue regelmäßige Kurse
Gleich drei neue Kurse haben Rhia und ich entworfen, die wir euch hier gern einmal vorstellen wollen.
Alle Kurse und Workshops finden aktuell hier statt:
Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
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Für die Kurse "Authentic Relating Games" und "Brainfood" gelten die gleichen Preise:
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Einzelbuchung
( Ermäßigt / Regulär / Unterstützer):
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10er-Karte
(Regulär / Ermäßigt / Unterstützer):
140 € / 185 € / 225 €
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Die 10er Karte kann sowohl für "Brainfood" als auch "Authentic Relating Games" verwendet werden!
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Ein lockerer Abend zum miteinander Verbinden und gemeinsam Sein.
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Wir spielen eine Vielzahl wundervoller Spiele, die dabei unterstützen, mit sich selbst und anderen in tieferen Kontakt zu kommen.
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Keine Vorkenntnisse erforderlich :)
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Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat, von 19:30 - 21:30 Uhr.
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Gehirntraining meets Nervensystem-regulation
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Hier lernst und übst du Techniken um im Alltag besser mit Stress und Überforderung umzugehen und gleichzeitig trainierst du geistige Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis oder Reaktionsvermögen.
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Keine Vorkenntnisse erforderlich :)
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Jeden 1. und 3. Dienstag im Monat, von 19:30 - 21:30 Uhr.
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Wechselndes Angebot am 5. Dienstag eines Monats
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Im Oktober und Dezember '24 gibt es jeweils 5 Dienstage.
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Wir haben die Räumlichkeiten durchgängig jeden Dienstag angemietet und dachten uns, das ist doch eine schöne Gelegenheit, Wünsche und Anregungen von euch einzuholen, anstatt von vorhinein eine unserer vielen Kursideen fest einzuplanen.
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- Brainfood / Authentic Relating auf Englisch
- Ein Anatomiekurs für den Alltag (z.B. "Wie funktioniert die Verdauung / Muskeln / Gehirn", oder "Wie kann man Verspannungen nachhaltig selbst lösen?)
- Einführung in das entwicklungspsychologische Modell "Spiral Dynamics" (dafür müssten wir allerding etwas Zeit dazubuchen. Unter 3h ist das nicht sinnvoll umsetzbar). Link zu einer früheren Version
- Offener Abend mit verschiedenen Angeboten, gerne auch von Teilnehmern
- und eigentlich alles, was sich aus unseren Qualifikationen und Interessengebieten ergibt (Links zu "Über mich": Rhia / Ben)
Wenn es etwas gibt, dass dich besonders interessiert, kannst du uns sehr gerne eine Nachricht schicken. Bei größerer Nachfrage besteht natürlich auch die Möglichkeit, einen zusätzlichen "Authentic Relating"- oder "Brainfood"- Termin zu machen.
Was wir an diesem Tag anbieten, kündigen wir bis zum 10. des jeweiligen Monats im Buchungssystem und auf der Startseite an.
Link zur Anmeldung (Im Oktober und Dezember der letzte Eintrag)
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Innere Ruhe durch Annahme von dem, was ist.
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Im Balanced Yoga erfährst du eine Kombination aus sanfter Erwärmung und Mobilisierung durch das Hatha Yoga, sowie Tiefenentspannung und Weichheit für Körper und Geist im Yin Yoga.
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Der Kurs ist für alle Level der Yoga-Erfahrung geeignet.
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Balanced Yoga mit Rhia findet jeden Mittwoch von 19:30-21:00 Uhr statt.
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Probestunde: 10 € (oder du nutzt den Gutscheincode unten)
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Einmalbuchung / Drop-In: 18 €
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Gutscheincode für eine kostenlose Probestunde: BALANCE2024
Mit diesem Gutschein kannst du einmal kostenlos eine Probestunde beim Balanced Yoga genießen (ohne Gutschein: 10 €).
Der Gutscheincode kann bis zum 31.12.2024 verwendet werden.
Er ist nicht personalisiert, du darft ihn gerne weitergeben.
Jede Person kann nur einmal an einer Probestunde teilnehmen.
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2. Neue Termine der Workshopreihe "Navigieren und Regulieren"
Die ersten drei Durchgänge unserer Workshopreihe, im Juni, Juli und August, waren ein voller Erfolg!
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Die Entscheidung, weitere Termine einzurichten fiel also ziemlich leicht ;)
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Alle Kurse und Workshops finden aktuell hier statt:
Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
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In dieser zweiteiligen Workshopreihe lernst du dein Nervensystem, dessen Reaktionen und wie du positiv darauf einwirken kannst, auf spielerische Art und Weise kennen.
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Teil 1
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Hier wollen wir mit dir gemeinsam die verschiedenen Zustände unseres Nervensystems erfahren und genauer kennenlernen.
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Im Laufe des Workshops lernen wir außerdem, wie wir uns mit einfachen Übungen selbst regulieren können.
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Termine Teil 1:
Fr, 4. Oktober
Fr, 8. November (auf Englisch)
Fr, 6. Dezember,
(Im Januar 25 nicht)
Fr, 7. Februar 25
Fr, 14. März 25
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Teil 2
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Hier werden wir einen Einblick in die Themen “Trauma”, “Beziehungs-Dynamiken” und “Co-Regulation” ermöglichen.
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Besonderen Fokus bekommen dabei die Entwicklungstrauma-Strukturen aus dem traumatherapeutischen Konzept "NARM".
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Termine Teil 2:
Fr, 18. Oktober
Fr, 22. November (auf Englisch)
Fr, 13. Dezember
(im Januar 25 nicht)
Fr, 21. Februar 25
Fr, 28. März 25
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Jeweils von 17:30-21:30 Uhr
(Vier Stunden, natürlich mit Pause - es gibt auch ein paar Snacks, Tee und Wasser)
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Für beide Teile gilt, dass wir einen hohen Fokus auf praktische Erfahrung legen - Theorie kommt aber trotzdem nicht zu kurz ;)
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Wie bisher kann Teil 1 ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Für Teil 2 ist die Teilnahme an Teil 1 erforderlich - es sei denn du verfügst bereits über breitere Kenntnisse über Nervensystemzustände und Selbstregulation. Sprich uns an!
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Der reguläre Preis für jeden einzelnen Workshopteil beträgt 30 €.
Du kannst ohne Begründung auch den ermäßigten Preis von 22 € zahlen.
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Weißt du von Anfang an, dass du beide Workshops buchen möchtest,
kannst du für 48 € das reguläre Paket,
oder für 38 € das ermäßigte Paket buchen.
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Eine Rezension zum Workshop
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„Ich bin begeistert von der exzellenten Vorbereitung des Themas in kreativ-informativ-witziger PowerPoint-Präsentation und das Thema erfahrbar machenden Spielen, die nicht albern waren (meine Angst bei Spielen in Seminaren).
Das Referentenpaar bediente sich einer sehr leicht verständlichen und zugleich charmanten Sprache den TeilnehmerInnen und sich selbst gegenüber. So entstand eine sehr schöne Atmosphäre von freundlicher Verbundenheit zwischen allen Beteiligten, die es ermöglichte auch sensible Themen in die Gruppe zu bringen.
Ich konnte viel für mich in meinen verschiedenen Rollen z.B. als Mensch in Liebesbeziehung, als Vater und ebenso als Mitarbeiter und Vorgesetzter mitnehmen. Vielen Dank für den tollen Abend!“
– H. Warschke, Teilnehmer des Teil 1, „Kämpfen, Fliehen, Einfrieren…“
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3. English version: "Navigation and Regulation: Exploring the nervous system from within"
--> Deutsch:
Aufgrund mehrfacher Nachfrage haben wir nun im November auch einen Durchgang auf Englisch geplant!
Wenn du jemanden kennst, der oder die Interesse an dem Workshop haben könnte, aber sich mit Deutsch nicht sicher genug fühlt, freuen wir uns über eine Weiterempfehlung ;)
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Following up on several requests, there will now also be an English version of both workshops in November!
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If you or someone you know are interested in nervous system regulation, but you or they don't feel confident enough to attend the workshop in German, you are more than welcome to come in November 😊
Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
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"Navigation and Regulation: Exploring the nervous system from within"
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In this two-part workshop series you will playfully get to know your nervous system, its reactions and ways to positively influence its state.
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Part 1
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Fight, Flight, Freeze: How can I find back to groundedness?
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In Part 1, we will experience the distinct states of our nervous system and get to learn more about them.
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During the workshop, we will also learn how we can regulate ourselves with simple exercises.
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Time and place of Part 1:
Friday, November 8th 2024
from 5:30pm to 9:30pm
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Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreuzberg
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Part 2
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Trauma, Trigger, Projection: How can we get back into connection?
In Part 2, we will provide an insight into the topics of "trauma", "relationship dynamics" and "co-regulation".
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Special attention will be given to the developmental trauma structures as described by the "NARM" trauma therapy concept.
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Time and place of Part 2:
Friday, November 22nd 2024
from 5:30pm to 9:30pm
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Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin-Kreuzberg
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The courses' duration of approximately 4 hours will naturally be including a few breaks - we will also provide some snacks, water and tea!
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In both parts, we place great focus on practical experience and exchange between the participants - still, there will also be a good amount of theory ;)
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Part 1 can be visited without any prior knowledge of the subject.
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Participation in Part 2 requires you to have attended Part 1.
Exceptions can be made if you already know a lot about the nervous system, its states and about self-regulation. Please contact us in order to assess whether that is possible.
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The regular price for visiting one single part of the workshop is 30 €.
You can, however, pay the reduced price of 22 € without any explanation.
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If you know that you want to visit both workshops, you can book them in a package:
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Regular package: 48 €
Reduced package: 38 €
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4. Mein neues Preismodell für therapeutische Sitzungen
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Seit längerem schon hatte ich vor, ein soziales Preismodell anzubieten, mit dessen Hilfe ich auch Menschen mit weniger finanziellen Möglichkeiten die Option hochwertiger Therapie zur Verfügung stellen kann.
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0. Die Probesitzung kann von jeder Person bzw. jedem Paar einmal in Anspruch genommen werden.
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1. Der höhere Preis („Unterstützer-Preis“) ist um einen Solidaritätsbeitrag von 40% meines Grundpreises erhöht und ist eine Möglichkeit für Menschen mit größerer finanzieller Sicherheit, mein ermäßigtes Angebot mitzufinanzieren
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2. Der mittlere Preis („Grundpreis“) ist das, was ich für eine Sitzung gerne einnehmen würde, um meine Ausgaben und meine Lebenshaltungskosten zu decken, sowie weitere Projekte finanzieren zu können.
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3. Der geringere Preis („Ermäßigter Preis“) liegt bei meinem Grundpreis abzüglich 40% und steht jeder Person zur Wahl, die es als schwierig empfindet, meinen normalen Preis zu zahlen.
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Wie auch bei den Kursen und dem Workshop gilt: Du kannst jedes Mal neu entscheiden, welchen der drei Preise du zahlst! Ich brauche weder Erklärungen noch Nachweise.
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Die Preise im Detail:
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Ganzheitliche Begleitung |
Ganzheitliche Paar-Begleitung |
| Dauer |
90min (1,5 Stunden) |
180min (3 Stunden), inkl. Pause |
| Probesitzung |
25 € |
56 € |
| Grundpreis |
90 € (1,00 € / Minute) |
200 € (1,11€ / Minute) |
| Ermäßigter Preis |
54 € (40% weniger) |
120 € (40% weniger) |
| Unterstützer-Preis |
126€ (40% mehr) |
280 € (40% mehr) |
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5. Neues therapeutisches Angebot: Paarbegleitung und Mediation
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In Beziehungen begegnen wir uns selbst oft am intensivsten.
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Konflikte und Herausforderungen sind dabei oft eine Einladung, tiefer in Verbindung zu gehen und gemeinsam zu wachsen.
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Meine neues Angebot zur Ganzheitlichen Paar-Begleitung unterstützt euch dabei, auf Augenhöhe zu kommunizieren, alte Verletzungen zu heilen und neue Wege des Miteinanders zu entdecken. Mediation hilft, festgefahrene Muster zu lösen und Raum für echte Begegnung zu schaffen – respektvoll, achtsam und lösungsorientiert. Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage für Heilung, Verständnis und tiefe Nähe.
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Da ich aktuell sehr viel mit der Vorbereitung der Kurse zu tun habe, ist der Beitrag auf meiner Webseite hierzu aktuell noch unvollständig und wenig in Form gebracht.
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Dennoch steht dort vielleicht noch die ein oder andere Info, die für dich interessant sein kann.
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Vielen herzlichen Dank fürs Lesen dieses doch recht umfangreich gewordenen Newsletters :)
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Wir gehen davon aus, dass zukünftige Newsletter deutlich knapper sein werden ;)
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Wir freuen uns darauf, einige von euch bald mal wieder bei einer unserer Veranstaltungen zu sehen!
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Ganz liebe Grüße und bis bald,
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