|
|
|
|
|
|
For better legibility, the English newsletter is separate from the German one. Please click this Button to read the English version:
|
|
|
|
|
|
So geht es weiter bei uns <3>
|
|
|
|
Der Herbst, unsere beider Lieblingszeit des des Jahres, ist nun in vollen Zügen da.
|
Er führt uns mit seinen kurzen Tagen und zunehmender Dunkelheit zur Innenschau und tieferer Verbindung miteinander.
|
Wir freuen uns, in dieser besinnlichen Jahreszeit mit euch gemeinsam schöne Erfahrungen zu machen!
|
|
Nun erst einmal viel Spaß beim Lesen und bis bald <3>
|
|
|
|
|
|
Um diese Themen geht es in dieser Mail:
- Telegram-Kanal für Aktuelles und Interessantes
- Aktueller Veranstaltungskalender
- Authentic Relating Games - Spiele um das Wir und Jetzt
- Brainfood - Spielerisch den Geist trainieren
- Balanced Yoga mit Rhia
- Workshopreihe "Navigieren und Regulieren"
- Tag der offenen Tür im Aquariana!
- Samstag, 11.01.2025: Tag der offenen Tür von 14:00 - 19:00 Uhr
- Um 18:10 Uhr gibt Rhia einen Einblick in ihr Balanced Yoga
- Veränderungen ab Januar 2025
- Authentic Relating Games + Brainfood finden nur noch 1x/Monat statt
- Bitte um Unterstützung
- Wir wackeln finanziell ein wenig und könnten Unterstützung in Form von Weiterverbreiten, Rezensionen, Ideen und natürlich gerne auch Spenden gebrauchen
- Längerfristige Pläne + Ausrichtung
- Offene Abende mit wenig bis keiner Moderation
- Workshopreihe "Navigieren & Regulieren" wird zum Dreiteiler!
- Workshops für Bildungseinrichtungen + Kitas
- Workshops in Unternehmen
- Videos und Online-Kurse
|
Zur schnelleren Orientierung in diesem Newsletter (Links zum Springen sind leider nicht umsetzbar) habe ich zwischen die 6 Punkte des Themenverzeichnisses jeweils eine doppelte rote Trennlinie gesetzt, wie du im Anschluss hieran hoffentlich gut sehen kannst.
|
Nun erstmal viel Spaß und Neugier mit dieser E-Mail!
|
|
|
|
|
|
1. Telegram-Kanal für Aktuelles und Interessantes
Wenn du gerne auf dem aktuellsten Stand sein möchtest, kannst du gerne in unseren gerade ganz neuen Telegram-Kanal kommen (Link: https://t.me/+63K-U0JWqSBjNDMy)
|
Dort posten wir Infos zu Veränderungen, Übersichten über aktuelle Veranstaltungen, und ein bisschen dies und das.
|
Alles rund um die Themen Nervensystem, Regulation, Trauma(-prävention) und vor allem menschlichen Kontakt. Wir werden es übersichtlich halten, es kommen nicht täglich mehrere Posts von uns.
|
|
Alle längerfristigen Infos werden natürlich weiterhin hier im Newsletter erscheinen.
|
|
|
|
|
|
2. Aktueller Veranstaltungskalender
|
|
|
|
|
|
|
Für ausführliche Beschreibungen der Kurse und Workshops, klicke auf das jeweilige Logo oben, oder den Veranstaltungstitel im Kalender. Diese führen auf Bens oder Rhias Webseite, je nach Kurs.
|
|
|
|
|
|
Alle Kurse und Workshops finden aktuell hier statt:
Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
|
|
|
|
Kalender
🇩🇪 = Veranstaltung findet auf Deutsch statt. Bitte rechtzeitig anfragen, falls du eine Übersetzung benötigst. Es wird nicht immer möglich sein, eine Lösung zu finden
|
🇬🇧 = Entsprechend den Deutschen Veranstaltungen, nur auf Englisch
|
🇬🇧 🇩🇪 = Veranstaltung kann wenn nötig zweisprachig stattfinden. Wir freuen uns dennoch über vorzeitige Anmeldung, falls Englisch gewünscht ist, um uns entsprechend vorbereiten zu können.
|
November '24
Datum + Uhrzeit
|
Veranstaltung
|
| Di, 19.11.24, 19:30-21:30 Uhr |
Authentic Relating Games 🇬🇧 🇩🇪
Spiele um das Wir und Jetzt |
| Mi, 20.11.24, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Fr, 22.11.24, 17:30-21:30 Uhr |
Workshop Part 2 (auf Englisch): 🇬🇧
"Trauma, Trigger, Projection:
How can we get back into connection?" |
| Di, 26.11.24, 19:30-21:30 Uhr |
Brainfood 🇬🇧 🇩🇪
Spielerisch den Geist trainieren
Themen: Reaktionsfähigkeit, Koordination, Präzision |
| Mi, 27.11.24, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
|
|
|
Dezember '24
Datum + Uhrzeit
|
Veranstaltung
|
| Di, 03.12.24, 19:30-21:30 Uhr |
Authentic Relating Games 🇬🇧 🇩🇪
Spiele um das Wir und Jetzt |
| Mi, 04.12.24, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Fr, 06.12.24, 17:30-21:30 Uhr |
Workshop Teil 1: 🇩🇪
"Kämpfen, Fliehen, Einfrieren:
Wie komme ich zurück in meine Mitte?" |
| Di, 10.12.24, 19:30-21:30 Uhr |
Spielerisch den Geist trainieren
Themen: Wahrnehmung, Einschätzungsvermögen, Gedächtnis
|
|
| Mi, 11.12.24, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Fr, 13.12.24, 17:30-21:30 Uhr |
Workshop Teil 2: 🇩🇪
"Trauma, Trigger Projektion:
Wie geht's zurück ins Miteinander?"
|
|
| Di, 17.12.24, 19:30-21:30 Uhr |
Authentic Relating Games 🇬🇧 🇩🇪
Spiele um das Wir und Jetzt |
| Mi, 18.12.24, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
Di, 24. + Mi, 25. Dezember sowie der 31.12. + 01.01. fallen aufgrund der Feiertage aus.
Wir freuen uns aufs Neujahres - Authentic Relating am 07.01.25! |
|
|
|
|
|
Januar '25
Datum + Uhrzeit
|
Veranstaltung
|
| Di, 07.01.25, 19:30-21:30 Uhr |
|
Spiele und Begegnungen rund um Reflektion, Ausrichtung und Neuanfänge
|
|
| Mi, 08.01.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Mi, 15.01.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Di, 21.01.25, 19:30-21:30 Uhr |
|
Spielerisch den Geist trainieren
|
|
Themen werden im nächsten Newsletter bekanntgegeben. Wünsche sind Willkommen
|
|
| Mi, 22.01.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Mi, 29.01.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
Ab Januar finden jeweils nur noch ein Mal monatlich Authentic Relating und Brainfood statt. Mehr dazu weiter unten im Newsletter.
Die Workshops haben im Januar Pause.
|
|
|
Februar '25
Datum + Uhrzeit
|
Veranstaltung
|
| Di, 04.02.25, 19:30-21:30 Uhr |
Authentic Relating Games 🇬🇧 🇩🇪
Spiele um das Wir und Jetzt |
| Mi, 05.02.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Fr, 07.02.25, 17:30-21:30 Uhr |
Workshop Teil 1: 🇩🇪
"Kämpfen, Fliehen, Einfrieren:
Wie komme ich zurück in meine Mitte?" |
| Mi, 12.02.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Di, 18.02.25, 19:30-21:30 Uhr |
|
Spielerisch den Geist trainieren
|
Themen werden bekanntgegeben.
Wünsche sind Willkommen
|
|
| Mi, 19.02.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
| Fr, 21.02.25, 17:30-21:30 Uhr |
Workshop Teil 2: 🇩🇪
"Trauma, Trigger Projektion:
Wie geht's zurück ins Miteinander?"
|
|
| Mi, 26.02.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇩🇪 |
Unter Umständen verändern sich die Workshop-Termine ab Februar noch einmal, sollten wir uns entscheiden bereits dann drei Teile aus der Reihe zu machen.
Mehr dazu weiter unten im Newsletter. |
|
|
|
|
|
3. Tag der offenen Tür im Aquariana
Das Aquariana öffnet am Samstag, dem 11.01.2025 von 14:00-19:00 Uhr wieder seine Tore für Interessierte.
|
Neben einem bunten Angebot an Workshops und Therapie-Demonstrationen bietet Rhia um 18:10 Uhr ihr Balanced Yin Yoga an.
|
Sie nimmt euch mit auf eine tiefe, 45 minütige Entspannungsreise ins “Nichts-Tun” und Loslassen.
|
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig.
|
Außerdem sind wir die meiste Zeit des Tages in den Räumlichkeiten und können gern Fragen zu unseren Kursen und anderen Angeboten beantworten.
|
|
Mehr Infos findet ihr hier:
|
|
|
|
|
|
4. Veränderungen ab Januar 2025
|
Leider sind die Kurse "Authentic Relating Games" und "Brainfood" nicht gut angelaufen und wir müssen uns wegen der Raumkosten etwas umsortieren. (Siehe auch der nächste Punkt)
|
Praktischerweise gibt es jemanden, der zu dieser Zeit (Dienstags, 19:30-21:30 Uhr) im Aquariana ab Januar zwei Mal monatlich den gleichen Raum buchen möchte, und wir haben ihm diese Zeiten gern abgegeben.
|
Daraus ergibt sich, dass wir ab Januar vorerst nur einen Abend "Authentic Relating Games" und einen Abend "Brainfood" im Monat veranstalten werden. Details entnehmt bitte dem Veranstaltungskalender.
|
|
Sollte sich in dieser Zeit eine größere Gruppe finden, kann es irgendwann auch wieder wöchentliche Kurse geben :)
|
|
|
|
|
|
5. Bitte um Unterstützung
Wir wackeln finanziell ein wenig und könnten Unterstützung in Form von Weiterverbreiten, Rezensionen und natürlich gerne auch Spenden gebrauchen
|
Nach dem gefühlt durchschlagenden Erfolg der ersten Workshops, mit denen wir von Anfang an (kleine aber feine) schwarze Zahlen schrieben, wuchs einige Zuversicht.
Etwas wagemutig entschieden wir, uns für ein halbes Jahr auf wöchentliche Anmietung des Raumes für "Authentic Relating" und "Brainfood" zu verpflichten - gegen einen kleinen Rabatt ;)
|
Leider ist es scheinbar deutlich schwerer, auf diese Kurse aufmerksam zu machen, neben anderen Faktoren wie dem eher ungünstigen Zeitpunkt. Dazu kam nun gleichzeitig der erste Workshop, der etwas zu wenig Teilnehmer hatte (der Englische) - eine ungünstige Doppelbelastung...
|
Lange Rede kurzer Sinn: Es läuft finanziell schwierig und wir müssen Lösungen finden, um unseren Weg weiter gehen zu können.
|
Deshalb möchten wir euch um eure Unterstützung bitten, falls ihr ein paar Minuten Zeit habt :)
|
- Teilen, erzählen, Flyer auslegen: Jedes kleine bisschen hilft - gerne schicken wir dir Flyer zu, wenn du einen guten Ort zum Auslegen hast.
Du kannst auch gern Andere in den Telegram-Kanal einladen oder den Newsletter empfehlen :)
Falls du Rhia auf Instagram folgen willst, findest du sie hier: @balancedyoga_rhia
Auf Facebook findest du uns unter "Ben Gerull - Ganzheitliche Begleitung" und "Balanced Yoga mit Rhia".
Du darfst sehr gern alles Teilen <3>
- Rezensionen und Bewertungen: Wenn du bei einer unserer Veranstaltungen warst, oder auch therapeutisch von Ben begleitet wurdest, freuen wir uns sehr über eine kleine Kritik, oder auch einfach nur eine Bewertung auf Google. Oder du schickst sie uns per Mail und teilst uns zusätzlich mit, wie wir deine Rezension verwenden dürfen :)
- Spenden: Natürlich freuen wir uns auch über kleine Spenden, mithilfe derer wir die Raumkosten decken und weiterhin unsere sozial ausgerichteten Preise halten können.
Falls du uns gerne auf diese Weise unterstützen möchtest, sind wir für jeden Betrag dankbar. Du kannst gerne über PayPal an info@ben-gerull.de (oder per Link: paypal.me/BenGerull) spenden. Wählst du "Für Freunde und Familie" erhalten wir auch die gesamte Summe :)
Auf Anfrage schicke ich dir natürlich auch gern meine Kontodaten oder Adresse zu :)
- Ausprobieren: Außerdem freuen wir uns natürlich über Neugierige, die das eine oder andere unserer Angebote mal ausprobieren möchten :)
Fast alle Kurse und auch Bens Therapieangebot können zu einem günstigeren Preis ausprobiert werden ;)
- Tipps und Empfehlungen für uns: Schaut auch gerne in den nächsten Punkt rein. Wir haben einige langfristige Pläne, für deren Umsetzung wir Tipps gebrauchen können, wie zum Beispiel Kitas mit Leitungen die offen für Kurse sein könnten etc. :)
Wir werden unsere Möglichkeiten weiter erkunden und im nächsten Newsletter mitteilen, wie es sich entwickelt hat und ob wir noch etwas am Kursplan verändern :)
|
Wir danken euch für Unterstützung jedweder Art <3>
|
|
|
|
6. Längerfristige Pläne + Ausrichtung
Hier wollen wir einen kleinen Ausblick geben, was in den nächsten Monaten für neue Überlegungen anstehen :)
|
- Offene Abende mit wenig bis keiner Moderation
- Workshopreihe "Navigieren & Regulieren" wird zum Dreiteiler!
- Workshops für Bildungseinrichtungen + Kitas
- Workshops in Unternehmen
- Videos und Online-Kurse
|
|
|
1. Offene Abende mit wenig bis keiner Moderation
In uns besteht der Wunsch, Menschen zusammen zu bringen.
|
Daher möchten wir euch (und uns) die Möglichkeit und den Raum zum Austauschen, Vernetzen und gemeinsam Sein geben.
|
In Planung ist ein monatliches Treffen mit einer lockeren Struktur des Abends und einer Offenheit, für was sich daraus entwickeln mag.
|
Der genaue Ort dieser Treffen steht noch nicht fest, wir freuen uns über Anregungen :)
|
|
Falls dich dieses Angebot angesprochen hat und du teilnehmen möchtest, dann gib uns gern Bescheid.
|
|
|
|
2. Workshopreihe "Navigieren & Regulieren" wird zum Dreiteiler!
Im Laufe der Workshop-Durchgänge ist uns immer wieder selbst aufgefallen und ebenso rückgemeldet worden, dass Workshop Teil 2 sehr dicht gepackt ist an Informationen.
|
Daher planen wir langfristig den bisherigen Teil 2 noch einmal in zwei Teile zu zerlegen.
|
|
In einem Teil werden wir uns dann ausschließlich mit Schock- und vor allen Dingen mit Entwicklungstrauma nach NARM auseinandersetzen, sowie mögliche Heilungswege beleuchten.
|
In dem anderen, nun dritten Teil werden wir uns auf zwischenmenschliche Dynamiken, potentielle Konfliktlösung und Co-Regulation konzentrieren.
|
Wir hoffen diesen wichtigen Themen so noch mehr Ihren gebührenden Raum zu geben und mehr Zeit für Praxis, Ausprobieren und Austausch zu haben.
|
|
Diese Änderung wird spätestens zum nächsten (noch ungeplanten) Workshop-Block geschehen, also vermutlich Richtung Mai '25.
|
|
Eventuell gehen wir es aber schon früher an und gestalten bereits die Workshops in Februar und März um. Das werden wir spätestens Ende des Jahres bekannt geben.
|
|
|
|
3. Workshops für Bildungseinrichtungen + Kitas
Unsere langfristige Ausrichtung, die zur Schaffung der Workshopreihe geführt hat, ist Präventionsarbeit, um der Entstehung von Trauma (sowohl Schock- als auch Entwicklungstrauma) vorzubeugen, oder zumindest auf Zeichen aufmerksam zu machen, anhand derer früher therapeutische Unterstützung eingeholt werden kann.
|
Um möglichst viel Tiefenwirkung zu erreichen, möchten wir eine angepasste Version der Workshops langfristig in Kitas, Schulen und Jugendeinrichtungen anbieten. Vor allem für das Personal, aber auch für Schüler, wenn Nachfrage entsteht.
|
|
Aktuell sind wir noch nicht aktiv darum bemüht, entsprechende Stellen zu erreichen - sollte aber jemand eine konkrete Empfehlung haben, freuen wir uns sehr über eine Nachricht 😊
|
|
|
|
4. Workshops in Unternehmen
Auch im Berufsleben entsteht schnell viel Stress - der dann mit nach Hause genommen und weiterverbreitet wird.
|
|
Wissen um das Nervensystem und Stresszustände, sowie handfeste Regulationsübungen können da in unserer Erfahrung Wunder wirken, und genau deshalb möchten wir unseren Schatz gerne mit Mitarbeitern und natürlich auch Führungspersonen teilen.
|
Auch hier stehen unsere Bemühungen noch ganz am Anfang und wir freuen uns über Empfehlungen und vielleicht sogar Anfragen.
|
Der Workshop wie er ist braucht nicht mehr viel Anpassung um für diesen Zweck genutzt werden zu können.
|
|
|
|
5. Videos und Online-Kurse
Keine Frage, heute findet vieles Online statt.
|
Wir finden das etwas schade, da wir gerne mit Menschen in einem Raum sind und dadurch alles ganz greifbar bewegt werden kann.
|
Doch schon in den ersten Monaten kamen mehrere Anfragen, ob wir auch eine Online-Version des Workshops machen wollen.
|
Zusammen mit unserem großen Wunsch, dieses wichtige Thema so weit zu verbreiten wie möglich hat uns das davon überzeugt, neben den Live-Workshops auch Videos und Online-Lehrgänge aufzubauen, die per Download oder ähnlich zur Verfügung stehen sollen.
|
|
Dazu werden wir auf einem YouTube-Channel kostenlose Videos mit Regulationstechniken und Wissens-Bissen hochladen und zusätzlich (vmtl. mit einer E-Workshop-Plattform) didaktisch aufbereitete Lehrgänge anbieten.
|
Hier können wir gute Tipps ebenfalls gut gebrauchen! Wenn du von einem intuitiven Programm weißt, mit dem solche Kurse gut angeboten werden können, gib uns gern Bescheid!
|
|
Auch fehlt uns aktuell noch weitestgehend Ausrüstung, vor allem Belichtung. Hier sind ebenfalls Hinweise willkommen :)
|
|
|
|
|
|
Vielen herzlichen Dank fürs Lesen dieses Newsletters :)
|
Wir freuen uns darauf, einige von euch bald mal wieder bei einer unserer Veranstaltungen zu sehen!
|
Ganz liebe Grüße und bis bald,
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
