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For better legibility, the English newsletter is separate from the German one. Please click this Button to read the English version:
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Unsere Pläne für den Rest des Jahres 2025...
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Wir haben seit einiger Zeit immer wieder mit Erschöpfung und anderen körperlichen Überlastungserscheinungen zu tun. Aus diesem Grund haben wir entschieden, dieses Jahr kaum mehr Neues anzugehen - wenn, dann nur mit viel Ruhe...
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Bestehendes und Bekanntes soll aber weiter gehen:
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- Wir haben vier neue Durchgänge für unsere dreiteilige Workshopreise "Navigieren & Regulieren" geplant. Ein Online-Durchgang wird auch langsam spruchreifer.
- Für die Authentic Relating Games suchen wir nach geeigneten Orten, an denen wir am Wochenende Abende einrichten können.
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Um diese Themen geht es in dieser Mail:
- Vier neue Durchgänge unserer Workshopreise
- Verlängerte Kurszeiten: 17:30-22:00 Uhr
- "Übergangs-" / Early-Bird-Preis bis 16.05.
- Aktueller Durchgang: 02.05. / 16.05. / 06.06.
- 3 weitere Durchgänge bis Dezember 2025
- Mehr Infos zur Online-Workshopreise (+ Interessiertenliste)
- Mehr Infos zum Format, vor allem wie Praxis-Übungen funktionieren werden
- Raumsuche für "Authentic Relating Games"-Abende
- Aktueller Veranstaltungskalender bis Dezember 25
- Authentic Relating Games - Spiele um das Wir und Jetzt
- Balanced Yoga mit Rhia
- Workshopreise in drei Etappen: "Navigieren und Regulieren"
- Unterstützung
- Wir sind weiterhin für Unterstützung in Form von Weiterverbreiten, Rezensionen und Tipps dankbar
- Längerfristige Pläne + Ausrichtung
- Andere Versionen der Workshopreise, z.B. speziell für Eltern, auch kürzer und/oder mit früheren Zeiten
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Zur schnelleren Orientierung in diesem Newsletter (Links zum Springen sind leider nicht umsetzbar) habe ich zwischen die 6 Punkte des Themenverzeichnisses jeweils eine doppelte rote Trennlinie gesetzt, wie du im Anschluss hieran hoffentlich gut sehen kannst.
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Nun erstmal viel Spaß und Neugier mit dieser E-Mail!
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1. Vier neue Durchgänge unserer Workshopreise
Verlängerte Kurszeiten:
17:30-22:00 Uhr
Immer mal wieder gerieten wir während eines Workshops in Stress, da unsere Zeitplanung nicht aufging.
Da wir gerne unseren Teilnehmenden genug Raum für Austausch und Fragen geben möchten, haben wir entschieden die Kurszeit offiziell um eine halbe Stunde zu verlängern - ohne dabei mehr Elemente in den Worshop zu packen.
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Aus diesem Grund ist es mal möglich, dass der Workshop früher endet - aber zumindest sind wir alle drauf vorbereitet, dass es bis 22 Uhr gehen kann. ;)
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"Übergangs-" / Early-Bird-Preis
bis 15.06.
Da mit längeren Kurszeiten auch höhere Raumkosten einhergehen, werden wir unsere Preise leicht erhöhen.
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Bis zum 15.06. habt ihr aber die Möglichkeit, für alle Termine in diesem Jahr noch den alten Preis zu zahlen.
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Ab dem 16.06. gelten dann die neuen Preise.
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Paketoption
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Regulär
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(in Klammern: Preis ab 16.06.)
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Ermäßigt
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(in Klammern: Preis ab 16.06.)
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| Ein einzelner Teil |
30 € (33 €) |
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| Zwei Teile |
48 € (53 €) |
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| Alle Drei Teile |
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Neue Termine von Mai '25 bis Dezember '25
Wie zuvor angekündigt, gibt es vier neue Durchgänge!
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Alle Termine gehen von 17:30-22:00 Uhr.
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Durchgang
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Teil 1:
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Teil 2:
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Teil 3:
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| Nr. 9 |
Fr, 02.05. |
Fr, 16.05. |
Fr, 06.06. |
| Nr. 10 |
Fr, 18.07. |
Fr, 01.08. |
Fr, 08.08. |
| Nr. 11 |
Fr, 12.09. |
Fr, 26.09. |
Fr, 17.10. |
| Nr. 11 |
Fr, 07.11. |
Fr, 21.11. |
Fr, 05.12. |
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Wie immer ist es nur wichtig, Teil 1 zuerst zu besuchen, zu Teil 2 & 3 kannst du zu einem beliebigen späteren Zeitpunkt kommen, auch in anderer Reihenfolge.
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Übersicht zu unserer Workshopreise
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In dieser Workshopreise lernst du dein Nervensystem und dessen Reaktionen und Zustände auf spielerische Art und Weise kennen.
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Was ist Stress? - was macht er mit dem Nervensystem? - wie kann ich entstehende Überforderung frühzeitig erkennen?
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Was, wenn Überforderung ungelöst bleibt? - Warum wiederholen sich manche Situationen immer wieder? - Was brauchen wir, um uns gesund zu entwickeln?
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Wie können wir uns gegenseitig unterstützen? – Was brauchen wir für eine entspannte, nährende Verbindung? – Wie können wir einen sicheren Raum für offenen Selbstausdruck schaffen?
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2. Mehr Infos zur Online-Workshopreise (+ Interessiertenliste)
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Ein paar Infos zum Format der Online-Workshops will ich hier schon einmal reingeben:
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- Der Online-Workshop wird auf der Plattform "Zoom" stattfinden. (Homepage von Zoom)
- Vermutlich wird jeder Workshop-Teil etwa 3,5 h inklusive 2 x 15min Pause dauern.
Preislich wird der Workshop günstiger ausfallen, genaue Preise werden bis zur Terminumfrage noch festgelgt.
- Ein paar Übungen fallen weg, da für diese ein gemeinsamer Raum nötig wäre, andere werden leicht umgeformt.
- Es ist optimal, wenn Teilnehmende einen Übungspartner mit bei sich am Bildschirm haben. Wir freuen uns, wenn diese Person ebenfalls voll am Workshop teilnehmen will. Ansonsten freuen wir uns über eine Spende für die teilweise Teilnahme.
Natürlich könnt ihr auch in größerer Gruppe teilnehmen, es empfiehlt sich dann eine gerade Gruppenzahl, wenn möglich.
- Falls du keine Übungsperson mit ihm Raum hast, wirst du in den Übungs-Zeiten entweder mit einer anderen Person oder mit Ben über Zoom verbunden, je nachdem ob es aufgeht oder nicht :)
- Wie beim Live-Workshop erhält jede*r (zahlende) Teilnehmende ein Handout & die Powerpoint-Präsentation per Mail.
- Du kannst als Option für einen Kostenbeitrag von 10€ die Handouts auch noch einmal per Post erhalten. (bei Adressen im Ausland kann dieser Beitrag ggf. abweichen)
Melde dich gerne noch für unsere Online-Interessiertenliste an (und frage gern herum...).
Eine Terminumfrage kommt vermutlich innerhalb der nächsten 3-6 Wochen :)
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Um dich in die Liste einzutragen kannst du
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Wichtig! Es ist notwendig, dass du die Eintragung noch einmal per Link in deinen Mails bestätigst, damit wir dir Mails in dieser Liste schicken dürfen!
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3. Raumsuche für "Authentic Relating Games"-Abende
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Wir möchten gerne bald wieder Authentic Relating Games anbieten.
Da wir uns dafür aber andere Zeiten wünschen als bisher, vor allem gern Veranstaltungen am Wochenende, ist das Aquariana dafür vermutlich nicht mehr so gut geeignet.
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Also suchen wir nach einem schönen, gemütlichen Ort, den man auch am Wochenende stundenweise buchen kann und der sich in der Preisklasse der Aquariana-Räumlichkeiten aufhält (alles über 30€/h brutto käme nicht mehr wirklich in Frage, da wir die Abende auch für die Teilnehmenden möglichst günstig halten wollen)
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Wenn du eine tolle Empfehlung hast, schreib uns gerne! Gern auch einfach als Antwort auf diese Mail :)
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Geplant sind dann Abende von 3-4 Stunden, in denen nicht nur unser Programm an Spielen Platz hat, sondern auch tiefere Prozesse möglich sein können, oder ein Spiel auch mal länger als geplant gehen kann.
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Wir haben uns noch nicht auf Zeiten und Dauer festgelegt. Wir freuen uns über Feedback, was für euch zeitlich gut passen würde! Das beziehen wir gern mit ein.
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4. Aktueller Veranstaltungskalender bis Dezember '25
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Navigieren und Regulieren
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Das Nervensystem von innen erleben
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Für ausführliche Beschreibungen der Kurse und Workshops, klicke auf das jeweilige Logo oben, oder den Veranstaltungstitel im Kalender. Diese führen auf Bens oder Rhias Webseite, je nach Kurs.
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Alle Kurse und Workshops finden aktuell hier statt:
Aquariana Praxis- und Seminarzentrum
Am Tempelhofer Berg 7d
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Kalender
🇩🇪 = Veranstaltung findet auf Deutsch statt. Bitte rechtzeitig anfragen, falls du eine Übersetzung benötigst. Es wird nicht immer möglich sein, eine Lösung zu finden
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🇬🇧 = Entsprechend den Deutschen Veranstaltungen, nur auf Englisch
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🇬🇧 🇩🇪 = Veranstaltung kann wenn nötig zweisprachig stattfinden. Wir freuen uns dennoch über vorzeitige Anmeldung, falls Englisch gewünscht ist, um uns entsprechend vorbereiten zu können.
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Mai '25
Datum + Uhrzeit
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Veranstaltung
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| Mi, 21.05.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 28.05.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
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Juni '25
Datum + Uhrzeit
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Veranstaltung
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| Fr, 06.06.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 3: 🇩🇪
"Pendeln, Erden, Integrieren:
Wege in die Co-Regulation" |
| Mi, 04.06.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 11.06.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 18.06.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 25.03.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
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Juli '25
Datum + Uhrzeit
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Veranstaltung
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| Mi, 02.07.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 09.07.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 16.07.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Fr, 18.07.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 1: 🇩🇪
"Kämpfen, Fliehen, Einfrieren:
Wie komme ich zurück in meine Mitte?" |
| Mi, 23.07.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Mi, 30.04.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
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August '25
Datum + Uhrzeit
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Veranstaltung
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| Fr, 01.08.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 2: 🇩🇪
"Trauma, Trigger, Projektion:
Wie geht's zurück ins Miteinander?" |
| Mi, 06.08.25, 19:30-21:00 Uhr |
Balanced Yoga mit Rhia 🇬🇧🇩🇪 |
| Fr, 08.08.25, 17:30-21:30 Uhr |
Workshop Teil 3: 🇩🇪
"Pendeln, Erden, Integrieren:
Wege in die Co-Regulation" |
Den Rest des August werden wir im Urlaub sein :)
Weiter geht es im September |
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Sept-Dez '25
Ohne "Balanced Yoga", zur Übersicht.
Dieses findet wie immer jeden Mittwoch von 19:30-21:00 Uhr statt.
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Datum + Uhrzeit
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Veranstaltung
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| Fr, 12.09.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 1: 🇩🇪
"Kämpfen, Fliehen, Einfrieren:
Wie komme ich zurück in meine Mitte?" |
| Fr, 26.09.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 2: 🇩🇪
"Trauma, Trigger, Projektion:
Wie geht's zurück ins Miteinander?" |
| Fr, 17.10.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 3: 🇩🇪
"Pendeln, Erden, Integrieren:
Wege in die Co-Regulation" |
| Fr, 07.11.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 1: 🇩🇪
"Kämpfen, Fliehen, Einfrieren:
Wie komme ich zurück in meine Mitte?" |
| Fr, 21.11.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 2: 🇩🇪
"Trauma, Trigger, Projektion:
Wie geht's zurück ins Miteinander?" |
| Fr, 05.12.25, 17:30-22:00 Uhr |
Workshop Teil 3: 🇩🇪
"Pendeln, Erden, Integrieren:
Wege in die Co-Regulation" |
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5. Unterstützung
Wir können weiterhin Unterstützung in Form von Weiterverbreiten, Rezensionen und hilfreichen Tipps gebrauchen.
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- Teilen, erzählen, Flyer auslegen: Jedes kleine bisschen hilft - gerne schicken wir dir Flyer zu oder bringen sie dir, wenn du einen guten Ort zum Auslegen hast.
Du kannst auch gern Andere in den Telegram-Kanal einladen oder den Newsletter empfehlen :)
Falls du Rhia auf Instagram folgen willst, findest du sie hier: @balancedyoga_rhia
Auf Facebook findest du uns unter "Ben Gerull - Ganzheitliche Begleitung" und "Balanced Yoga mit Rhia".
Du darfst sehr gern alles Teilen <3
- Rezensionen und Bewertungen: Wenn du bei einer unserer Veranstaltungen warst, oder auch therapeutisch von Ben begleitet wurdest, freuen wir uns sehr über eine kleine Kritik, oder auch einfach nur eine Bewertung auf Google. Oder du schickst sie uns per Mail und teilst uns zusätzlich mit, wie wir deine Rezension verwenden dürfen :)
- Ausprobieren: Außerdem freuen wir uns natürlich über Neugierige, die das eine oder andere unserer Angebote mal ausprobieren möchten :)
Fast alle Kurse und auch Bens Therapieangebot können zu einem günstigeren Preis ausprobiert werden ;)
- Tipps und Empfehlungen für uns: Schaut auch gerne in den nächsten Punkt (Langfristige Pläne und Ausrichtung) rein. Wir haben einige Vorhaben, für deren Umsetzung wir Tipps gebrauchen können, wie zum Beispiel Vereine für Flüchtlingshilfe oder Anregungen für Räumlichkeiten etc. :)
- Natürlich freuen wir uns auch weiterhin über kleine Spenden, mithilfe derer wir die Raumkosten decken und weiterhin unsere sozial ausgerichteten Preise halten können.
Falls du uns gerne auf diese Weise unterstützen möchtest, sind wir für jeden Betrag dankbar. Du kannst gerne über PayPal an info@ben-gerull.de (oder per Link: paypal.me/BenGerull) spenden. Wählst du "Für Freunde und Familie" erhalten wir auch die gesamte Summe :)
Auf Anfrage schicke ich dir natürlich auch gern meine Kontodaten oder Adresse zu :)
Wir werden unsere Möglichkeiten weiter erkunden und im nächsten Newsletter mitteilen, wie es sich entwickelt hat und ob wir noch etwas am Kursplan verändern :)
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Wir danken euch für Unterstützung jedweder Art <3
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6. Längerfristige Pläne + Ausrichtung
Hier wollen wir einen kleinen Ausblick geben, was in den nächsten Monaten für neue Überlegungen anstehen :)
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- Andere Versionen der Workshopreise, z.B. speziell für Eltern, auch kürzer und/oder mit früheren Zeiten
Folgende Projekte sind aufgrund ihres Umfangs gerade noch nicht aktuell und wir haben sie bereits im Herbst-Newsletter (Punkte 1-3) oder "Die Reise geht weiter" (Punkte 4-5) angesprochen. Schau gerne dort nach, wenn du die Details lesen möchtest.
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- Workshops für Bildungseinrichtungen + Kitas
- Workshops in Unternehmen
- Videos und Online-Kurse
- Offene Abende mit wenig bis keiner Moderation
- Veranstaltungen für Refugees/Immigrant*innen (und Wohlgesonnene)
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> Andere Versionen der Workshopreise, z.B. speziell für Eltern, auch kürzer und/oder mit früheren Zeiten
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Immer mal wieder erreichen uns Anfragen, in denen wir nach Workshops zu anderen Zeiten gebeten werden.
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Gerade für Eltern kleiner Kinder sind die Abendzeiten oft schwer umsetzbar, das können wir gut verstehen :)
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Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen kann ein 4,5h-Workshop zu viel sein, weshalb wir auch über andere Formen nachdenken.
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Wie bereits am Anfang der Mail beschrieben steht für uns aber aktuell vor allem erst einmal Erholung und Aufbau auf dem Plan, weshalb diese Pläne vermutlich erst Anfang 2026 in die Tat umgesetzt werden.
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Die inhaltliche und organisatorische Planung werden wir aber vielleicht schon dieses Jahr beginnen und wissen hoffentlich spätestens im Herbst genaueres zu berichten :)
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Wenn du Interesse an anderen Zeiten und/oder Formen unserer Workshopreise hast, schreib uns gern eine kurze Mail und wir versuchen, deine Wünsche mit in die Planung einzubeziehen. (Keine Garantie natürlich - aber wir versuchen es)
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Vielen herzlichen Dank fürs Lesen dieses Newsletters :)
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Wir freuen uns darauf, einige von euch bald mal wieder bei einer unserer Veranstaltungen zu sehen!
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Ganz liebe Grüße und bis bald,
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